Nieuw voeding- en traktatiebeleid

Beste ouders,

In de link het document dat diëtiste Kim, van dietistenpraktijk ’Voeding in de Praktijk’, heeft gebruikt tijdens de ouderavond over gezonde voeding. In het document vinden jullie ook het nieuwe voedingsschema van R & M. Het voedingsschema is gebaseerd op de voedingsbehoefte van kinderen vanaf 1 jaar.

Kort samengevat ziet het nieuwe voedingsritme er als volgt uit: 

9.30 uur: fruit, 1 beker roosvicee 
11.30 uur: gevarieerde, gezonde warme maaltijd en daarna een beker water 
15.00 uur: yoghurt, fruit (smoothie), water, lauwe thee 
17.00 uur: verse rauwe groente, water, lauwe thee 

Willen de kinderen meer drinken, dan is de volgende beker altijd water of lauwe thee.

Ook is het gezond trakteren aan de orde geweest. 

Een verjaardag betekent feest en daarbij hoort meestal een traktatie. Er kan zowel een niet-eetbare traktatie als een eetbare traktatie aangeboden worden. Wij vinden het belangrijk dat de eetbare traktaties zo gezond mogelijk zijn. We vragen ouders dan ook om traktaties zo gezond mogelijk of zo klein mogelijk te houden en niet te calorierijk te maken.

Ouders kunnen de richtlijnen trakteren van het Voedingscentrum raadplegen. Voor traktatie-ideeën adviseren wij het boek ‘Feest! 46 traktaties voor school of thuis’ van het Voedingscentrum en de website www.gezondtrakteren.nl. Hebben ouders een (ongezonde) traktatie meegegeven die niet binnen het beleid past, dan delen wij deze niet uit maar doen we deze in de tas van de kinderen.

Onze voorkeur gaat uit naar: 
o Fruit, zoals appel, banaan, mandarijn, meloen. 
o Rauwkost, zoals komkommer, worteltjes, tomaat, paprika etc. 
o Rijstwafel. 
o Volkoren soepstengel. 
o Volkoren eierkoek. 
o Volkoren biscuitje. 
o Sultana naturel. 
o Volkoren ontbijtkoek. 
o Rozijntjes. 
o Klein Danoontje (minder suiker).

Ook deze gezonde traktaties kunnen leuk worden gemaakt. Traktaties die hier op lijken en voldoen aan het criterium weinig suiker, weinig vet en weinig zout zijn ook toegestaan. Bij warm weer kan uw kind ook een water- of sorbetijsje trakteren. Ouders kunnen van tevoren aan de leidsters op de groep vragen of er kinderen met allergieën zijn, zodat zij hier eventueel rekening mee kunnen houden.

Ook het uitdelen van niet eetbare traktaties is een mogelijkheid. Ideeën: grabbelton met cadeautjes: bellenblaas, mooie ballon, klik klak kikker, grote stuiterbal, vierkleurenpotlood, armbandje, pen, jojo, enz.

Vanaf komende maandag zullen we werken volgens de nieuwe richtlijnen. Natuurlijk zijn wij erg benieuwd naar de bevindingen. De eerste weken zal het nog de nodige gewenning vergen. Mochten er daarna echter nog zaken zijn die minder goed lopen dan vernemen wij dat graag.

Met gezonde groet, 

Hetty, Sandrijn en Ton 
Rozengeur & Maneschijn